Zähneknirschen behandeln lassen
Bemerken Sie, dass sie mit den Zähnen knirschen oder sie aufeinanderpressen, ist die Zahnarztpraxis der erste Anlaufpunkt. Der Zahnarzt oder die Zahnärztin wird mit ihnen verschiedene Möglichkeiten durchsprechen, wie man Zähneknirschen behandeln lassen kann. Nicht nur nachts reiben wir mit den Zähnen aufeinander, auch tagsüber pressen wir sie oft unbewusst zusammen. Es liegt nicht immer an den verspannten Muskeln, auch wenn dies einer der häufigsten Gründe ist. Manchmal ist eine Füllung zu hoch oder der neue Zahnersatz sitzt nicht optimal. Gelegentlich bemerken wir das nicht sofort und gewöhnen uns daran. Doch wenn der Biss nicht stimmt, versucht der Kiefer dieses auszugleichen und die Zähne pressen sich aufeinander. Der Zahnarzt oder die Zahnärztin schleift das Störende weg und das Problem ist erledigt. Um die Zähne vor ersten oder weiteren Schäden zu schützen kann eine sogenannten Aufbiss- oder Okklusionsschiene sinnvoll sein. Diese behandelt aber nicht die Ursache des Knirschens, sondern dient ausschließlich als Schutz für den Zahnschmelz. Zusätzlich verkrampfen sich die Muskeln nicht zu stark. Die Kiefer sind automatisch etwas lockerer. Die Schiene wird komplett über die Krankenkasse abgerechnet. Nach einer Abdrucknahme wird sie individuell für jeden Patienten hergestellt. Die ersten Tage könnten gewöhnungsbedürftig werden, doch nach einiger Zeit wollen Sie nicht mehr ohne sie einschlafen.
Wichtig ist herauszufinden, wann und warum Sie knirschen, um optimal das Zähneknirschen behandeln lassen zu können. Stress? Da hilft es sich mit Entspannungsübungen zu beschäftigen, um die Anspannung loszuwerden. Wie sagt man so schön: „Zähne zusammen und durch“. Leider ist das sehr häufig der Fall und wir pressen unterbewusst die Zähne zusammen. Gönnen Sie sich öfters Ruhepausen, üben Sie sich in Achtsamkeit und autogenem Training, gehen Sie spazieren, meditieren Sie. Die Möglichkeiten sich zu entspannen, um das Zähneknirschen zu behandeln, sind vielfältig. Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus und finden für sich das Richtige. Achten Sie mehrmals am Tag darauf, ob Sie ihre Kiefer zusammenpressen. Zum Beispiel wenn Sie konzentriert arbeiten oder Auto fahren, pressen Sie die Zähne schnell aufeinander. Mit achtsamer Selbstbeobachtung wirken Sie dem entgegen und lockern ihre Kiefer zwischendurch. Damit trainieren Sie ihre Wahrnehmung auf das Knirschen. Wenn Sie innerlich ruhiger werden, werden sich auch ihre Muskeln lockern.
Der Zahnarzt kann Ihnen ein Rezept für Physiotherapie ausstellen. Dort werden die verspannten Muskeln durch Massagen gelockert. Der Therapeut oder die Therapeutin gibt Ihnen zusätzlich Übungen für Zuhause mit. Damit behandeln Sie regelmäßig selbst das Zähneknirschen. Wenn der Stress zu stark ist und es mit den bisherigen Mitteln nicht funktioniert, wäre eine Psychotherapie ratsam, um das Zähneknirschen behandeln zu lassen. Manchmal sitzt der Stress tiefer und ein Therapeut kann Ihnen helfen, dem auf den Grund zu gehen. Die Praxis von Dr. med. univ. Thomas Frühwirth ist spezialisiert für die Behandlung von Zähneknirschen.
